二、饮食注意清淡。主任告诉我，脱发的病人大多饮食习惯不好，喜欢吃一些特别辛辣刺激的食物。事实上，辛辣刺激的食物对于皮肤毛囊的损伤是很大的，久而久之，有可能导致不可逆的脱发发生。可能我们都有这样的体验，如果一段时间不怎么吃辣，突然一次吃特别辣的东西，不禁会感觉头皮发痒发麻，这是因为辛辣食物对头部皮肤的毛囊刺激的缘故。

 

　　三、较好戒烟。主任还发现这样一个规律，就是假斑秃的病人很多都有吸烟的习惯，所以，主任说吸烟可能跟假斑秃病是有一定的关联的，为避免病情进一步加深，较好是保持良好的生活习惯，不吸烟，也要避免吸二手烟，因为烟雾对皮肤的毛囊肯定是会造成伤害的。

 

　　温馨提示： 假斑秃不容忽视，实际上比真斑秃还可怕。因为真斑秃其实是有很多医治的办法的，但是假斑秃病人不明，一定要注意日常生活的护理。