1、饮食。孕母亲在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。留意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使肌肤的色彩更暗。

　　2、歇息。留意睡眠足够，调理好心情。这样能使孕母亲好地处理好自个与胎儿的联系，调理好自个的内分泌系统。熬夜、心情郁闷烦躁都会使色斑加剧，家发现黑夜12点至凌晨2点是人体主动美容时刻，假如这段时刻不睡觉的话会严重影响肌肤的健康。

　　3、祛斑。处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去粉饰，能够适当用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内不见，假如褪不掉的话，能够在哺乳期往后请美容医师来慢慢治疗。

　　4、化装。不要化太浓的妆，留意遮阳防晒。尽量防止在中午或下午阳光激烈的时分外出。阳光照射会加剧色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。